iHOPE


4.0 ( 4080 ratings )
生活 健康健美
开发 Jung-Hsien Chiang
自由

您感到憂鬱,焦慮,壓力沈重嗎?擔心自己會不會得了憂鬱症,焦慮症?搞不清楚心情起伏的原因,又找不到紓緩身心的方法?
iHOPE由 成功大學資訊工程學系 與 台北市立聯合醫院松德院區 共同開發,目前為研究用APP。目的為協助您自我評估情緒,找出影響心情的因素,並透過源自於正念治療的靜坐與伸展練習,調整自己,找回內心的平靜。
iHOPE主要功能:
感受量尺:
從憂鬱、焦慮、壓力三方面追蹤您的感受,了解自己長期的情緒起伏模式。
症狀量表:
檢測您的憂鬱與壓力指數,並提供適當建議 。
心情影響因子:
幫助您紀錄各種可能影響心情的因素,包括睡眠,活動量及人事時地狀況。
抒壓小幫手:
 讓您隨時依照自身環境與可用時間,跟著老師的引導,進行紓壓與放鬆練習。
圖表展示:
以圖表呈現您的各種情緒變化與影響因素,一目瞭然,讓您清楚掌握自己的情緒,也可用於與您的醫師或心理師討論。
請注意,iHOPE是一個自助式情緒管理APP,尚未經驗證有任何療效,也無法取代任何醫療行為。